यूरिन इन्फेक्शन मतलब मूत्र संक्रमण के दौरान पर्याप्त आहार और खान-पान का ध्यान रखना बहुत जरुरी है| यह संक्रमण को नियंत्रित करने और तेजी से ठीक होने में मदद कर सकता है| मैंने आपको कुछ चीजों को न खाने की सलाह दी हैं, उसका पालन करे, ताकि आप जल्द से जल्द राहत पाएं |

1. कैफीन युक्त पेय:

• कैफीन: कैफीन यह मूत्र की मात्रा को बढ़ा सकता है और मूत्राशय की जलन को बढ़ा सकता है| इससे बार-बार पेशाब जाने की जरूरत पड़ सकती है और जलन भी हो सकती है|
  • कॉफी
  • चाय
  • सोडा (जैसे कोला पेय)

2. मसालेदार खाद्य पदार्थ:

• मिर्च और मसालेदार पदार्थ: मसालेदार खाद्य पदार्थ मूत्राशय को उत्तेजित कर सकते हैं और जलन पैदा कर सकते हैं| जिनमे यह पदार्थ हैं: 
  • मिर्च पाउडर
  • मसालेदार सॉस और स्नैक्स

3. खट्टे फल और उनका जूस:

• खट्टे फल: खट्टे फल और उनके रस में साइट्रिक एसिड की भरपूर मात्रा होती है, जिससे मूत्राशय प्रभावित होकर जलन बढ़ सकती है|
  • संतरे
  • नींबू
  • और आदि खट्टे फल 
  • खट्टा जूस

4. शराब:

• अल्कोहोल: शराब यह संक्रमण के लक्षणों को खराब कर सकती है| यह शरीर के पानी के संतुलन को भी बिगाड़ सकती है|
  • बीयर
  • वाइन

5. मीठे खाद्य पदार्थ:

• चीनी: उच्च शर्करा वाले खाद्य पदार्थ संक्रमण को बढ़ा सकते हैं और प्रतिकारशक्ति को कमजोर कर सकते हैं|
  • केक
  • कुकीज़ और बिस्किट्स

6. तले हुए खाद्य पदार्थ:

• तैलाक्त खाद्य पदार्थ: ये खाद्य पदार्थ पाचन तंत्र पर दबाव डाल सकते हैं और शरीर की संक्रमण से लड़ने की क्षमता को कमजोर कर सकते हैं|
  • फास्ट फूड
  • पैक किए गए स्नैक्स
  • तले हुए खाद्य पदार्थ

स्वस्थ आहार के लिए सुझाव:

• पानी: खूब पानी पिएं| यह मूत्र मार्ग को साफ रखने में मदद करता है|
• प्रोबायोटिक्स: दही और अन्य प्रोबायोटिक खाद्य पदार्थ अच्छे बैक्टीरिया के संतुलन को बनाए रखने में मदद करते हैं|
• फल(साइट्रिक एसिड रहित) और सब्जि: पोषक तत्वों से भरपूर फल और सब्जियाँ संक्रमण को कम करने में मदद करती हैं |

यदि आपके लक्षण गंभीर हैं या लंबे समय तक बने रहते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा तरीका होता है|

पढ़ना जारी रखें