सफेद मूसली, अश्वगंधा, कौंच के बीज, गोखरू, शतावरी, और शिलाजीत ये सभी योग्य मात्रा में एक साथ लेने से कोई साइड इफेक्ट नहीं हैं | यह आयुर्वेदिक औषधियाँ हैं, जिनसे आपकी सेहत अच्छी रहेगी | लेकिन इन्हे एकसाथ लेने की मात्रा अलग-अलग हो सकती है |

वैसे तो सफेद मूसली को शरीर में ताकत बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जाता हैं और अश्वगंधा और शिलाजीत को शरीर में सेक्स पावर और सहनशीलता बढ़ाने के लिए लिया जाता है और कौंच के बीज और गोखरू को यौन स्वास्थ्य को सुधारने में मदद करता है |

इसके बजाय इन सभी आयुर्वेदिक औषधियों में और भी गुण होते है | अश्वगंधा, शिलाजीत और शतावरी में रोग प्रतिकार शक्ती बढ़ाने की क्षमता होती हैं, जिससे शरीर मजबूत होता हैं| गोखरू और शतावरी पाचन तंत्र को सुधारने में मदद करते हैं| अश्वगंधा तनाव और चिंता को कम करने में सहायता करता है|

आपने इसके फ़ायदे तो देख लिए लेकिन इसे सही मात्रा में न लेने से नुकसान भी होते है | हर इंसान का शरीर की क्षमता अलग होती हैं | इन जड़ी बूटियों को शुरुआत के दौर में थोड़ा-थोड़ा लें, बाद में वह अपने शरीर पर साइड इफेक्ट करता हैं या नहीं, उसका परीक्षण करें | इनका अत्यधिक सेवन करना घातक हो सकता हैं | अश्वगंधा और शिलाजीत के अति सेवन से चक्कर आना और नींद आ सकती हैं |

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