ब्रेस्ट में भारीपन क्यों होता है?

ये एक बहुत कॉमन सवाल है और बहुत सी लड़कियाँ और महिलाओं को यह सवाल पड़ता है | कुछ natural ऑइल्स हैं जिससे आपके ब्रेस्ट टिशू को नरिश करके थोड़ा बहुत फर्क पद सकता हैं, लेकिन ध्यान रखना कि result आपको केवल १-२ दिन या हफ्ते में नहीं मिल सकता, यह धीरे-धीरे और रेगुलर इस्तेमाल से हो सकता है|

कुछ नैच्रल oils:

1. मेथीदाना का तेल- इसमें फाइटोएस्ट्रोजेन होता है इससे ब्रेस्ट टिशू को स्टिम्युलेट करता है|

2. सौंफ का तेल - ये भी ब्रेस्ट के हार्मोन को बैलेंस करने में मदद करता है|

3. जैतून का तेल - स्किन को टाइट और soft बनाता है, साथ ही मसाज करने से ब्लड सर्कुलेशन भी बढ़ता है|

4. विटामिन ई ऑइल – स्किन की हेल्थ के लिए यह बहुत बढ़िया है और टिशू रिपेयर में help करता है|

इसे किस प्रकार अपने breast पर लगाना है ?

• दोनों हाथों पर तेल ले और हल्के हाथों से 10-15 मिनट तक सर्कुलर मोशन में मसाज करे |

• यह process आप दिन में एक या दो बार कर सकते हो |

• कोई भी ऑइल लगाने से पहले ऐलर्जी को चेक करे या पैच टेस्ट ज़रूर करे, अगर आपको किसी ऑइल की ऐलर्जी है तो पता चलेगा |

मेरी एक आपसे छोटीसी बिनती है, केवल तेल से चमत्कार की उम्मीद मत रखना | अपने आहार में  हेल्दी डाईट, एक्ससाइज और सही ब्रा साइज पहनना भी बहुत जरूरी है|

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पीरियड आने से पहले ब्रेस्ट में दर्द हार्मोन्स(संप्रेरक) मे बदलाव, स्तन के ग्रंथियों में बदलाव या पानी के प्रतिधारण से होता है | पीरियड आने से पहले ब्रेस्ट में दर्द होना एक सामान्य क्रिया है, जिसे PMS(प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम ) का हिस्सा माना जाता है|

मासिक धर्म के दौरान एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन हार्मोन की मात्रा में उतार-चढ़ाव होता है| पीरियड के आने से पहले, इन हार्मोनों का स्तर अनियंत्रित होने से ब्रेस्ट के ग्रंथियों में सूजन और दर्द हो सकता है| ब्रेस्ट में ग्लैंडुलर इस ग्रंथि के बढ़ने से स्तन में सूजन या भारीपन आता है | 

इसके उपाय के लिए आप ब्रेस्ट की गर्म पानी से सिकाई करना, नमक, चाय, कॉफी और जंक फूड का कम सेवन करना चाहिए | अगर दर्द असह्य हो तो डाक्टर से सम्पर्क करे |

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