मलेरिया कितने दिनों में ठीक होता है?

सीधी सी बात यह है कि थायराइड कुछ चंद दिनों में ठीक नहीं होता है | इसे ठीक करने के लिए अपनी जीवनशैली में बदलाव जैसे कि, आहार और व्यायाम,  डाक्टर के बताए तत्वों का पालन और धैर्य रखना पड़ता है | 

थायराइड को कंट्रोल में लाने के लिए आयोडिन, सेलेनियम और जिंक युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करना जरूरी है | इस खाद्य पदार्थों में आयोडिनयुक्त नमक, सूका मेवा, मछली, अंडे और मांस आते है | इस आहार के साथ व्यायाम भी करे, इसकी वजह से थायराइड मे सुधार आकार वजन नियंत्रित रहता है |

शराब और धूम्रपान न करे, समय-समय पर नींद लें, मानसिक तनाव से दूर रहे | यदि आप मे थायराइड ज्यादा कार्यक्षम है, डॉक्टर की मदद से थायराइड हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी  ले | यह संबंधित हार्मोन्स का स्तर संतुलित रहता है| ज्यादा गर्मी और ठंड से बच के रहे और सबसे जरूरी बात डाक्टर से कनेक्ट रहे |

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